Как стать харизматичным человеком

Содержание
  1. Как стать харизматичным человеком: прокачиваем харизму
  2. Что такое харизма
  3. Ключевые качества харизматичного человека
  4. Концентрация на окружении
  5. Экстраверсия
  6. Как развить харизму
  7. Станьте внутренне свободным
  8. Приобретите сильную мотивацию
  9. Генерируйте побольше идей
  10. Независимость – ключ к успеху
  11. Имейте целесообразные убеждения и принципы
  12. Будьте уверенным в себе
  13. Развивайте основы коммуникабельности
  14. Тренируйте раскованность и язык тела
  15. Любите себя
  16. Будьте необычным
  17. Смотрите в глаза и улыбайтесь
  18. Цените людей и показывайте им это
  19. Вывод
  20. Виды харизмы
  21. Источники харизмы: 10 составляющих
  22. Как развить харизму мужчине? ТОП-5 упражнений
  23. Как развить харизму женщине? ТОП-5 упражнений
  24. Лучшие книги: мировой ТОП-5
  25. Как стать харизматичным мужчиной
  26. 1. Устанавливай зрительный контакт правильно
  27. 2. Больше спрашивай, меньше говори
  28. 3. Следи за осанкой
  29. 4. Обращайся к человеку по имени при знакомстве
  30. 5. Говори медленно, чётко, вдумчиво
  31. 6. Следи за своим внешним видом
  32. 7. Научись устанавливать физический контакт
  33. 8. Улыбайся искренне и душевно
  34. 9. Займись самообразованием
  35. 10. Заботься о своих интересах
  36. Есть ли у вас харизма и как её развить
  37. Из чего состоит харизма
  38. Эмоциональный интеллект
  39. Как развить харизму и обаяние: практические советы и упражнения
  40. Как развить харизму и обаяние: практические советы и упражнения
  41. Как развить харизму и обаяние: практические советы и упражнения
  42. 5 качеств харизматичного человека
  43. Как стать харизматичным человеком: прокачиваем харизму
  44. Что такое харизма
  45. Ключевые качества харизматичного человека
  46. Концентрация на окружении
  47. Экстраверсия
  48. Как развить харизму
  49. Станьте внутренне свободным
  50. Приобретите сильную мотивацию
  51. Генерируйте побольше идей
  52. Независимость – ключ к успеху
  53. Имейте целесообразные убеждения и принципы
  54. Будьте уверенным в себе
  55. Развивайте основы коммуникабельности
  56. Тренируйте раскованность и язык тела
  57. Любите себя
  58. Будьте необычным
  59. Смотрите в глаза и улыбайтесь
  60. Цените людей и показывайте им это
  61. Вывод
  62. Виды харизмы
  63. Источники харизмы: 10 составляющих
  64. Как развить харизму мужчине? ТОП-5 упражнений
  65. Как развить харизму женщине? ТОП-5 упражнений
  66. Лучшие книги: мировой ТОП-5
  67. Как стать харизматичным мужчиной
  68. 1. Устанавливай зрительный контакт правильно
  69. 2. Больше спрашивай, меньше говори
  70. 3. Следи за осанкой
  71. 4. Обращайся к человеку по имени при знакомстве
  72. 5. Говори медленно, чётко, вдумчиво
  73. 6. Следи за своим внешним видом
  74. 7. Научись устанавливать физический контакт
  75. 8. Улыбайся искренне и душевно
  76. 9. Займись самообразованием
  77. 10. Заботься о своих интересах
  78. Есть ли у вас харизма и как её развить
  79. Из чего состоит харизма
  80. Эмоциональный интеллект
  81. Проверьте Источник: https://Lifehacker.ru/harizma/ Как развить харизму и обаяние: практические советы и упражнения Как развить харизму и обаяние: практические советы и упражнения Добрый день, дорогие читатели! Хотели бы вы пополнить ряды харизматичных людей? С греческого харизма переводится как “дар богов”, но это вовсе не означает, что ее невозможно развить самостоятельно. Если хотите научиться вести за собой людей, как Иван Сусанин, и гореть идеей, как Джордано Бруно, читайте дальше. Я расскажу вам, как развить харизму, и не перепутать божий дар с яичницей. 5 качеств харизматичного человека 5 качеств харизматичного человека Научное определение харизме дал Макс Вебер – оно наиболее точно выражает сущность и значение этого понятия. “Харизма – свойство человека, позволяющее оценивать его как одаренного сверхспособностями, недоступными остальным людям”. История повидала немало харизматичных личностей. К ним можно отнести Юлия Цезаря, Наполеона Бонапарта, Александра Македонского, Петра I, Чингисхана, Иосифа Сталина. Много харизматиков среди актеров, музыкантов и других публичных людей. Современник Наполеона генерал Вандамм так отзывался о полководце: “Этот человек производит на меня такое обаяние, в котором я не отдаю себе отчета. Он мог бы заставить меня пройти через игольное ушко, чтобы затем бросить в огонь». Что же объединяет этих совершенно разных представителей рода человеческого? Все они обладают исключительным набором черт, позволяющих им возноситься над толпой и притягивать к себе людей. Давайте рассмотрим самые типичные и яркие черты любого харизматика и попробуем примерить их на себя любимых. Самодостаточность Самодостаточность Нет, это не как в том анекдоте, когда вы сами себя достали. Скорее наоборот. Если вдруг все человечество вымрет, а вы чудом останетесь в живых, мир для вас не рухнет. И прокормить сами себя сможете, и развлечь, и носки постирать. Самодостаточность – антоним зависимости. Среди харизматичных людей нет ни одного зависимого человека. Все они обладают исключительным самоуважением и опираются на себя как материально, так и эмоционально. Развить самодостаточность можно в любом возрасте, было бы желание. Проблема в том, что ее как раз таки часто нет, особенно у прекрасной половины человечества. Чужая шея – она ведь такая уютная и манящая, ну как не взгромоздиться! Важно понять, что роль паразита сулит в будущем только потери и разочарования. Начните сознательно отказываться от чужой опеки там, где вы в состоянии сами о себе позаботиться. А если принимаете помощь, благодарите человека и словом, и делом. Практикуя это постоянно, вы сможете стать личностью сильной и устойчивой. Смелость Смелость Трусость и харизма – вещи взаимоисключающие. Представьте себе Александра Македонского, трясущегося от страха за спинами солдат. Или Петра I, заикающегося и бледнеющего перед выходом на трибуну. Нелепые картины, правда? Чужой страх считывается мгновенно нашим подсознанием и маркируется как слабость. Слабый пугливый человек вызывает инстинктивное желание держаться от него подальше или доминировать. Поэтому нужно постоянно работать над своими страхами, не позволяя им брать над вами власть. Читайте нашу статью “Как перестать бояться”, в ней вы найдете простые и эффективные способы преодоления своих страхов. Увлеченность Увлеченность Чтобы зажигать других своими идеями, нужно для начала зажечься самому. Все харизматичные люди преданы своему делу и отдаются ему без остатка. Ими всегда движет какая-то великая цель, которую они ставят выше своих эгоистичных интересов. Люди потому и следуют за ними, что видят в них некое божественное начало, к которому очень хочется причаститься. Если у вас пока нет любимого дела, самое время им обзавестись. Не обязательно искать что-то новое и незнакомое, можно попытаться взглянуть под другим углом на привычные вам занятия. В опостылевшей и скучной работе тоже можно найти пространство для творчества и самовыражения. Умение говорить Умение говорить Ораторские способности добавляют сразу сто очков к харизме. Если вы умеете убеждать и воодушевлять людей своей речью, перед вами открыты любые двери. Даром красноречия обладали многие общественные и политические деятели. Фидель Кастро мог вещать с трибуны семь часов подряд, удерживая внимание публики на протяжении всего этого времени. А основатель современной Турции Мустафа Кемаль Ататюрк однажды толкнул речь на 36 часов! Научиться красиво говорить может каждый. Все слышали историю, как заикающийся и косноязычный греческий политик Демосфен превратился в одного из величайших ораторов истории. Он оттачивал четкость речи, проговаривая слова с набитым камнями ртом. Заимствовать его метод мы не будем, ниже я поделюсь с вами более современными способами постановки речи. Магнетизм Магнетизм К харизматичным людям окружающие тянутся, как к магниту. Их обаяние никого не оставляет равнодушным. При этом далеко не все харизматики обладают привлекательной внешностью. Такой эффект достигается благодаря потрясающей гармонии внутреннего и внешнего. У харизматичных людей сформирован очень реалистичный образ себя – без прикрас и уничижений. Они не пытаются казаться кем-то другим, играть на публику, строить из себя что-то. Их имидж органичен, поэтому у окружающих не возникает диссонанса при взгляде на них. Герой Адриано Челентано в фильме “Укрощение строптивой” – пример невероятно обаятельного харизматика. Несмотря на жесткий нрав, резкость и колючесть, к нему невозможно не проникнуться симпатией. Над имиджем мы тоже поработаем. Первое наше упражнение как раз будет посвящено созданию гармоничного образа себя. Упражнения по развитию харизмы Упражнения по развитию харизмы Теперь, когда у вас есть представление о том, что такое харизма, можно переходить к практике. Упражнения, представленные ниже, помогут вам развить все пять перечисленных качеств. Но особый акцент я сделала на последних двух – ораторском мастерстве и магнетизме, так как именно они чаще всего вызывают затруднения. Упражнения подойдут как мужчинам, так и женщинам. Упражнение 1. Смотрим на себя со стороны
  82. Как развить харизму и обаяние: практические советы и упражнения
  83. Как развить харизму и обаяние: практические советы и упражнения
  84. 5 качеств харизматичного человека
  85. 5 качеств харизматичного человека
  86. Самодостаточность
  87. Самодостаточность
  88. Смелость
  89. Смелость
  90. Увлеченность
  91. Увлеченность
  92. Умение говорить
  93. Умение говорить
  94. Магнетизм
  95. Магнетизм
  96. Упражнения по развитию харизмы
  97. Упражнения по развитию харизмы
  98. Упражнение 1. Смотрим на себя со стороны

Как стать харизматичным человеком: прокачиваем харизму

Как стать харизматичным человеком
Как стать харизматичным человеком

Харизма – это набор качеств, которые каждый человек при наличии желания может развить в себе и довести до совершенства.

Что такое харизма

Современное слово «харизма» происходит от греческого «харис», что переводится как «дар от Бога». Этот термин применяется ко всем людям, которые имеют внутреннюю силу. Харизмой могут обладать положительные и отрицательные личности.

Харизма является синонимом успеха и влияния, она дает власть над людьми, позволяет руководить ими и склонять на свою сторону.

Ключевые качества харизматичного человека

Чтобы развить в себе харизму, важно знать, какие качества нужно «прокачать» в первую очередь.

Концентрация на окружении

Если вы руководите коллективом, вы обязаны понимать особенности каждого члена. Что подходит одним, не годится для других.

Чтобы стать харизматичным лидером, нужно постоянно контактировать с подчиненными. Чем крепче взаимоотношения, тем лучше. Когда сотрудники напрямую говорят с харизматичным боссом, то и сами повышают свой уровень общения.

Экстраверсия

Если вы – интроверт, стать харизматичной личностью будет очень тяжело. Харизматик всегда бодр и заряжает своей энергией окружающих.

А кого можно зарядить энергией, молча размышляя о смысле бытия? Таким людям придется очень сильно постараться, чтобы наладить контакты, ведь эти связи его истощают. А вот экстраверт, наоборот, подпитывается таким общением.

Харизматичный человек должен обладать следующими качествами:

  • характерная внешность (не обязательно очень красивая, но «с изюминкой»);
  • независимость (во всем рассчитывают лишь на себя);
  • сильнейшая внутренняя энергия (людей притягивает к таким личностям);
  • спокойствие и выдержка (помогают управлять любой ситуацией);
  • уважение к окружающим;
  • контроль своих эмоций и действий;
  • рационализм;
  • смелость и решимость;
  • умение слушать и договариваться;
  • отточенные жесты, осанка, походка.

Человек с харизмой не просто умеет общаться на ежедневные темы. Он умеет быть невероятно точным в посылах, убеждать других в своей правоте. В одной ситуации он расскажет забавную историю, в другой – приведет уместный пример из прошлого.

Он умеет откровенно выразить свои чувства, а его речь – плавная и увлекательная. Конечно, такие качества зачастую являются врожденными, но развить их тоже можно.

Как развить харизму

Нельзя думать «у меня так не получится», «я не такой». Развить в себе харизму можно. В этом помогут следующие методы и рекомендации.

Станьте внутренне свободным

Для харизмы важна внутренняя свобода личности. Это не только способность видеть мир по-своему, это свобода от неких рамок и барьеров, свойственных большинству.

Многие осознанно отказываются от свободы, передавая ее в руки человека с характером лидера, так как сами не знают, что с ней делать. Если вы хотите стать харизматиком, должны уметь ориентироваться в океане возможностей и принимать решения самостоятельно.

Приобретите сильную мотивацию

У начинающего лидера-харизматика может быть много целей. Это финансовая стабильность, комфорт во всех сферах, обеспечение семье достойного уровня жизни, реализация собственного потенциала и много чего другого.

При любом варианте такой человек неизбежно приходит к выводу, что его действия имеют высочайшее социальное значение.

Это является лучшей мотивацией для харизматика.

Такие личности неизменно дают миру больше, чем берут взамен.

Генерируйте побольше идей

Человеку с харизмой жизненно важно движение вперед, перемены, смены векторов. Пассивность ему чужда и даже противна. У такой личности всегда много энтузиазма, который нужно выплескивать.

Такие люди инициативны и готовы бороться с обстоятельствами и неудобствами. Выдвигая все новые идеи, харизматики делают мир лучше. Если хотите научиться этому, проявляйте креативность вне зависимости от сферы: будь то бизнес-план на работе или выпечка кондитерских изделий дома.

Независимость – ключ к успеху

Личность с развитой харизмой всегда подчеркивает свою независимость и самостоятельность. Такие люди осознано или нет, но стараются взять бразды правления в свои руки в любом коллективе.

Независимость должна проявляться во всех планах – и финансовом, и моральном.

Имейте целесообразные убеждения и принципы

Харизматичные лидеры ничего не делают просто так, даже ради своего удовольствия. Если наказывать подчиненного, это должно быть по делу. Но и прощать ему ситуации, в которых наказание необходимо, нельзя.

Аналогичная ситуация и с принципами. Харизматичный человек определяет себе цель, например, «вернуть долг любой ценой», и добиваться ее всеми методами.

Будьте уверенным в себе

Уверенность формируется на стадии развития личности, еще в подростковом возрасте и даже в детстве. На нее влияет множество факторов — от родителей до учителей в школе. Трезвая самооценка позволит правильно оценивать свои достоинства и недостатки, работать над вторыми и преумножать первые.

Также вы будете спокойно реагировать на критику других людей, ведь без проблем сможете отличаться, какие высказывания справедливы, а какие – нет.

Развивайте основы коммуникабельности

Коммуникабельность – это сложная система, в которую включен целый ряд умений:

  • грамотная речь, четкая дикция;
  • умение дослушивать собеседника;
  • разный уровень субординации в общении (с друзьями мы говорим в одной манере, с начальством — в другой);
  • умение быстро, кратко и красочно сформулировать любую мысль;
  • умение найти подход к любому собеседнику, привлечь его внимание и завоевать доверие.

Общительность – не значит болтливость и навязчивость. Чтобы стать харизматичной личностью, нужно не просто много и бесцельно говорить, а знать, когда, кому и что именно стоит сказать. Также важно чувство юмора, но шутки должны быть уместными.

Тренируйте раскованность и язык тела

Если вы думаете, что харизматичные лидеры лишены чувства страха, то жестоко заблуждаетесь. Но разница между харизматиком и обычным человеком в том, что первый не показывает своих эмоций и сохраняет самообладание в любой ситуации. Люди тянутся за такими личностями, потому что на них можно положиться.

Всегда помните о языке тела, в частности, своих жестах и походке.

Харизматичные люди передвигаются уверенно и непринужденно, а жесты всегда остаются естественными. Не стоит стоять перед собеседником, скрестив руки на груди.

Любите себя

Кто если, не вы? Пока не научитесь любить и ценить себя, другие также не будут этого делать. Не стоит зацикливать внимание на своих недостатках – ищите достоинства (а они есть у каждого!). Хвалите и награждайте себя за успехи и достижения.

Конечная цель – достичь внутренней гармонии с собой. Тогда вы сможете передавать эти эмоции окружающим, им будет комфортно находиться в вашем окружении.

Будьте необычным

Человек по своей натуре – любознательное существо, которое тянется ко всему неизведанному. Вспомните хотя бы детство – если вам говорили, что туда-то нельзя идти или заглядывать, вы ведь именно это и делали? Все мы взрослеем, но тяга к неизведанному остается.

Человеку свойственно тянуться к тем, кто выделяется из толпы. Не стесняйтесь подчеркивать свою индивидуальность, выделяться из толпы. Необычная музыка, оригинальное хобби, арт-хаусное кино – подойдет все.

Смотрите в глаза и улыбайтесь

Улыбка априори располагает к вам других людей. Во-вторых, она свидетельствует о вашей уверенности. Кроме того, улыбчивые люди способы разрушать все барьеры.

Ни к чему строить из себя недотрогу или вечно недовольную особу — надменным выражением лица вы только оттолкнете окружающих. Улыбнитесь, подарите другим чуточку тепла.

Визуальный контакт с собеседником сделает вас в его глазах более привлекательной личностью. Это покажет, что вам не безразлично то, о чем говорит другой человек.

Цените людей и показывайте им это

Чтобы заставить человека думать, что он – единственный, кто имеет для вас значение, во время разговора можно использовать несколько приемов:

  1. в конце каждого предложения делайте свою интонацию ниже на тон,
  2. уменьшите частоту кивания головой,
  3. делайте паузу в 2 секунды, прежде чем говорить что-либо.

Всегда оставайтесь «вместе» со своим собеседником. Если вы начинаете думать о чем-то еще, глаза тускнеют, лицо принимает совсем иное выражение.

Ваш собеседник наверняка это заметит.

Во время дискуссии нужно не только слушать, но и уметь задавать встречные вопросы. Тогда собеседник поймет, что вы действительно прониклись темой и цените ваш диалог.

Вывод

Чтобы стать харизматичным, нужно не только ставить цели, но и уметь выполнять их. Работайте над своим имиджем, ежедневно занимайтесь самовоспитанием.

Успех приходит к тому человеку, который хочет добиться от жизни как можно большего и для этого использует всю свою харизму.

Источник: https://woplan.net/kak-stat-harizmatichnym-chelovekom/

В переводе с греческого языка «харизма» означает «дар богов». Харизматичный человек – безусловный лидер и его лидерские качества проявляются абсолютно во всех жизненных ситуациях и положениях. Большинство исследователей убеждены: харизма является приобретенной, а не врожденной чертой. Она – результат работы над собой, развития и корректировки мышления.

Только постоянная тренировка харизмы помогает стать человеком, за которым люди готовы следовать инстинктивно, который магнитом притягивает их внимание. Но как развивать в себе это качество, реально ли стать харизматичным человеком, если вы с рождения испытываете сложности с коммуникацией и страдаете от неуверенности в себе? Конечно. Главное – не пропускать тренировки.

Виды харизмы

Харизма – сфера компетенции психологии. Она давно и скрупулезно изучается. Специалисты говорят о необходимости выделять несколько видов, в частности:

  • Харизму авторитета. Обладающие ею люди в силах заставить окружающих думать, что могут изменить их жизнь. В качестве примера можно привести Билла Гейтса.
  • Харизма доброты. Эти люди являются воплощением доброты, они источают ее и помогают другим чувствовать себя в безопасности, заставляют верить в то самое добро. Вспомните Далай Ламу или Папу Римского.
  • Харизма визионера. Люди, которые вдохновляют других и заставляют верить практически в невозможное. Причем исключительно за счет своей веры, своих поступков, своей инициативы. Это Стив Джобс, Илон Маск и другие успешные «мечтатели».
  • Харизма фокуса. Часто окружающим приятнее общаться не с самым умным на свете человеком, а с тем, кто заставляет каждого из них чувствовать себя самым умным человеком на свете. Эти люди сфокусированы на вас, они умеют слушать и сопереживать. Они кажутся предельно искренними.

Часто виды харизмы находят сочетание в одном человеке. Ничто не мешает вам одновременно являться авторитетом, мечтателем, воплощением доброты и искренности. Однако стремление к этому – прямое решение достигнуть идеала.

Источники харизмы: 10 составляющих

Не существует точного, предметного определения харизматичной личности. Оно всегда размыто, никогда не бывает конкретным.

Однако можно выделить 10 ключевых черт, свойственных харизматичному человеку – это:

  • Искусство быть убедительным.
  • Способность к искреннему сопереживанию.
  • Умение заставлять людей верить в себя.
  • Отличные ораторские качества.
  • Умение подать себя и свои сильные стороны.
  • Сила воли.
  • Лидерские качества.
  • Способность притягивать и удерживать внимание.
  • Умение правильно ставить цели и достигать их.
  • Чувство юмора.

Сюда же следует добавить позитив (источающие негатив люди с недовольным выражением лица редко бывают харизматичными), умение вести себя на публике и способность предугадывать желания окружающих, талант нравится большинству и не задумываться о мнении меньшинства. Также это уверенность в себе, любовь к себе и полное отсутствие комплексов.

Как развить харизму мужчине? ТОП-5 упражнений

Давайте поговорим о том, как развить мужскую харизму. Представленные упражнения будут особенно эффективны именно для представителей сильной половины человечества. Но это не значит, что ими не могут пользоваться женщины – девушке можно и нужно принять их к сведению. Однако парню они подойдут лучше всего.

Упражнение №1. Большое зеркало

Вам необходимо посмотреть на себя со стороны. Для этого понадобится большое зеркало, желательно чтобы вы могли видеть себя с ног до головы. Ежедневно за ним необходимо проводить не менее 15-25 минут.

В это время вы должны разговаривать с воображаемой аудиторией и внимательно следить за собой, отмечая каждый недостаток – например, вы горбитесь, вас не устраивает мимика, скорость речи, выбранная тема кажется скучной и так далее.

Записывайте все недостатки, чтобы исправить их при помощи все того же зеркала.

Упражнение №2. Умные цели

Уверенность в себе – основной источник харизмы. Если люди видят, что вы знаете, куда идти – они инстинктивно потянутся за вами.

Быть уверенным можно только в целях и задачах, в которые вы сами верите, которые создавались на многогранном анализе.

Желания не должны представлять собой «мыльный пузырь». Потому научитесь ставить правильные цели. Можно начать формулировать их по критериям и воспользоваться популярной методикой S.M.A.R.T.

– в соответствии с ней цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, значимой и ограниченной по времени.

Упражнение 3. Идеальный оратор

Ваша речь должна быть содержательной, убедительной и четкой. Вы не должны стесняться своего голоса и уметь красиво говорить. Это достигается только за счет регулярной практики. В идеале – займитесь ораторским искусством.

Если времени на занятия не так много – начните с устранения ключевых препятствий. Посмотрите видео с любым, на ваш взгляд, харизматичным человеком, найдите текст его речи. Повторите ее и запишите то, что вы говорите, на видео или хотя бы на диктофон.

Просмотрите или прослушайте результат, отметьте недостатки и произнесите речь еще раз после проведенной «работы над ошибками».

Упражнение 4. Дисциплинированный боец

Суть его заключается в том, чтобы привить себе дисциплину. Пусть даже насильно. Необходимо создать четкий распорядок следующего дня и придерживаться его. Для этого вечером регулярно тратьте по 15-20 минут, составляя план на следующий день. Не отступайте ни на шаг, от намеченных задач.

Еще один важный момент: вставайте и ложитесь в одно и то же время. Это сформирует режим, особенно необходимый для занятий дисциплиной.

Упражнение 5. Время смеяться

Смеяться над собой. Ни в коем случае не пытаться искусственно снизить свою самооценку. Просто найдите в себе одну забавную черту, побудьте немного самокритичным. Искренне посмейтесь над ней.

Найдите вторую и сделайте то же самое. Вспомните несколько необдуманных поступков и даже несколько неудач – смейтесь над ними.

Вы должны научиться смеяться над собой, над своими неудачами даже над своими комплексами.

Как развить харизму женщине? ТОП-5 упражнений

Эти упражнения более всего подойдут девушке, девочке и зрелой женщине. Однако их не возбраняется использовать мужчинам – харизма свойственна представителям обоих полов и вырабатывается одними и теми же упражнениями. Вне зависимости от пола, вы можете использовать для тренировки все 10 упражнений, помните об этом.

Упражнение 1. Правильная осанка

Это классическое упражнение с книгой, которое тренирует осанку. Язык тела, ровная спина и высоко поднятая голова – важные источники вашей харизмы. Положите тяжелую книгу на голову. Пройдитесь с ней по комнате, стараясь не уронить. Важно пытаться идти максимально естественно. Тренируйтесь ежедневно, минимум по 7-10 минут.

Упражнение №2. Бодрое утро

Огромное значение имеет позитивная энергетика. Ее основа – бодрое пробуждение. Важно сформировать режим дня, вставать в одно и то же время. Более того, необходима зарядка. Классический фитнес, бег, йога, медитация – выбирайте то, что вам действительно по душе. Делайте зарядку каждое утро, даже в выходные и праздничные дни.

Упражнение №3. Человек в зале

Большинство женщин ужасно боятся публичности, хотя и жаждут ее. Побороть страх выступления перед публикой можно с помощью известного приема «человек в зале».

Найдите глазами среди присутствующих одного человека, который кажется наиболее расположенным к вам. Рассказывайте все, что должны, ему – не обращайте внимания на других людей. Также стоит тренировать каждое выступление дома перед зеркалом.

Так вы своевременно проведете работу над ошибками и перестанете бояться оплошностей.

Упражнение №4. Настоящий друг

Если мужчинам более присуща харизма визионера и авторитета, то дамам – фокуса и доброты.

Поэтому вам стоит научиться быть настоящим другом для каждого своего собеседника. Не позволяйте себе равнодушия – при общении с каждым человеком представляйте, что он ваш самый близкий друг. Будьте открыты и искренни, слушайте, давайте человеку возможность выговориться.

Упражнение №5. Железная леди

Тренировка силы воли. Начните с действительно важных для вас задач. Предположим, вы давно хотели начать ходить в спортзал, но постоянно откладывали. Сделайте это.

При этом заранее планируйте тренировки и ни за что на свете не нарушайте составленный график. Выкиньте из головы любые мысли о том, что это «не обязательно».

Отныне все, что вы запланировали или пообещали – это обязательно и не терпит отлагательств.

Лучшие книги: мировой ТОП-5

Эти книги пользуются колоссальной популярностью в мире. Их от корки до корки заучивают бизнес-тренеры, их активно цитируют преподаватели лучших ВУЗов планеты.

ТОП-5 лучших книг по развитию харизмы и обаяния:

  • Д. Новак «Веди людей за собой».
  • О. Фокс «Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять».
  • Р. Гандапас «Харизма лидера».
  • Б. Трейси «Сила обаяния. Как завоёвывать сердца и добиваться успеха».
  • А. Пиз, Б. Пиз «Харизма. Искусство успешного общения».

Не ограничивайтесь этими изданиями – нельзя прочитать 5 книг и стать харизматичным человеком.

Постоянно следите за новинками, посещайте эффективные тренинги, проявляйте больше инициативы. Выносите пользу из прочтенного. Старайтесь пользоваться советами экспертов, и включать рекомендованные ими упражнения в тренировки.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5dd95d78bd6e064b370f0930/kak-razvit-harizmu-i-obaianie-10-uprajnenii-dlia-mujchin-i-jenscin-5decf41ef7e01b00ad741e66

Как стать харизматичным мужчиной

Как стать харизматичным человеком

Харизмой называют свойство личности, выделяющее её среди остальных. Это своего рода обаяние, умение нравиться и очаровывать. Харизматичный человек обладает особым магнетизмом. Он способен увлечь за собой массы. Хочешь развить в себе это качество? Следуй нижеуказанным рекомендациям.

1. Устанавливай зрительный контакт правильно

Все знают, что зрительный контакт важен, но мало кто понимает, как его правильно установить.

Если человек постоянно отводит глаза, создаётся впечатление, что он что-то недоговаривает. Пристальный и долгий взгляд также настораживает. В нём кроется излишняя самоуверенность и даже вызов.

Соблюдай следующее правило:

  • если говоришь ты, смотри на собеседника 80% времени;
  • если разговаривают с тобой, смотри на собеседника 60% времени.

Такой приём сделает тебя более привлекательным в глазах окружающих. Правильно установленный зрительный контакт добавляет человеку харизматичности.

2. Больше спрашивай, меньше говори

Всё очень просто. Люди больше интересуются собой, чем кем-либо ещё.

Задавай человеку вопросы о его жизни, мечтах и устремлениях. О себе особенно не распространяйся. Так ты позволишь собеседнику выглядеть более значимым. А он будет считать тебя отличным парнем. Только не вздумай подшучивать над ним или отпускать в его адрес колкие замечания. 

Если ты чувствуешь, что разговор зашёл в тупик, задай вопрос. Слушая собеседника, прояви неподдельную заинтересованность. Энергично кивай, скажи, как тебе интересно, попроси рассказать больше. 

Увидишь – это сработает. Ты ему гарантированно понравишься. 

3. Следи за осанкой

Харизматичного человека отличает манера держаться. Ему свойственны величавость, статность, импозантность. 

Подумай о знакомом, которого ты считаешь харизматичным. Представь его образ. Ты видел хоть раз, чтобы он горбился и скукоживался, стараясь казаться меньше? Или он стоял расправив плечи, всем своим видом внушая уважение? Ответ очевиден.

Следи за своей осанкой. Держи плечи расправленными, спину прямой, а голову высоко поднятой. Стремись заполнить собой пространство. Тогда люди увидят в тебе харизму. 

4. Обращайся к человеку по имени при знакомстве

Обращайся по имени к человеку, с которым ты только что познакомился. Это мощный способ установить с ним обратную связь. Кроме того, теперь ты точно не забудешь, как его зовут. Не бойся, ты не будешь похож на менеджера по продажам, пытающегося всучить залёжалый товар.

Вот как примерно должен выглядеть ваш диалог:

  • Он: Привет, я Андрей. 
  • Ты: Андрей?
  • Он: Да.
  • Ты: Приятно познакомиться, Андрей, я Максим.

В общем, ты понял.

5. Говори медленно, чётко, вдумчиво

Харизматичные люди в большинстве своём прекрасные ораторы. В этом списке известные государственные и военные деятели, влиянию которых поддались миллионы. Харизмой обладали Сталин и Гитлер, Ленин и Черчилль, Наполеон и Чингисхан. 

Твоя цель – заставить людей внимать тебе. Но если ты тарахтишь как пулемёт или мямлишь нечто нечленораздельное, этого не произойдёт.

Старайся чётко излагать свои мысли. Думай, что говоришь, и убедись, что каждое сказанное тобой слово имеет смысл. Изъясняйся медленно, вдумчиво и доходчиво. 

Открывай рот только тогда, когда тебе действительно есть что сказать. Увидишь – люди тут же замолкнут и будут ловить каждое твое слово. 

6. Следи за своим внешним видом

На формирование харизмы влияет не только вербальное и невербальное общение. Огромное значение имеет внешний вид. Не забывай, что у нас (да и везде) встречают по одёжке. 

Харизматичный человек всегда ухожен и хорошо одет. Он обладает фирменным стилем, подчёркивающим его статус и уверенность в себе. 

Это вовсе не означает, что тебе нужно всюду появляться в классическом костюме. Но ты должен быть всегда аккуратно подстриженным, гладко выбритым и стильно одетым. Выбирай вещи, которые тебе идут и которые подходят случаю.

7. Научись устанавливать физический контакт

Если делать это неумело, можно человека оттолкнуть и даже напугать. Он наверняка сочтёт тебя странным типом.

Ну а если ты научишься устанавливать физический контакт правильно, то наладишь связь с людьми в кратчайшие сроки. Ты будешь слыть на редкость харизматичным парнем.

На самом деле в этом нет ничего сложного. Слегка похлопай собеседника по плечу, когда хочешь подчеркнуть важность сказанного. При рукопожатии задержи его кисть в своей на пару секунд. Делая комплимент, похлопай человека по спине.

Не переусердствуй. Важно не нарушать чужое личное пространство. Но иногда можно (и даже нужно!) ненадолго преодолеть этот барьер.

8. Улыбайся искренне и душевно

Большинство людей улыбаются неискренне и натянуто. А зря.

Улыбка – это мощный инструмент для формирования харизмы, но его нужно правильно использовать.

При встрече со знакомым пускай в ход улыбку только после того, как вы пожмете друг другу руки и установите зрительный контакт. Когда кто-то рассказывает что-то смешное, медленно приподними уголки губ. Твоя улыбка должна быть поддерживающей и одобрительной. При зрительном контакте с человеком улыбайся мягко и душевно.

Чем больше люди будут верить в искренность твоей улыбки, тем сильнее будет её эффект.

9. Займись самообразованием

Если ты хочешь стать харизматичным, ты должен учиться у тех, кто в этом преуспел. В любом деле необходимо брать пример с лучших.

Смотри телешоу с харизматичными героями и делай заметки о том, как они себя ведут. Прочитай книгу Лейл Лаундес «Как говорить с кем угодно: 92 маленькие хитрости для большого успеха в отношениях» и ей подобные. Изучай реакцию общества на происходящие в нём изменения, чтобы быть во всеоружии.

Работай над собой, и ты всегда будешь на шаг впереди остальных. 

10. Заботься о своих интересах

Самые влиятельные и харизматичные люди в мире расставляют приоритеты правильно. В первую очередь они заботятся о своих интересах. Это вовсе не означает, что у них эгоистичная натура. Или что они без умолку говорят о себе. Просто они ценят своё время и внимание, не тратя их попусту.

Если тебя перебьют в середине разговора, не обращай внимания на невежу и закончи мысль.

Если кто-то пытается привлечь твоё внимание, сперва закончи дело и лишь потом отвлекись. Люди больше ценят то, что им сложнее достается.

Формирование харизмы – долгий процесс, и не стоит надеяться на быстрый результат. Но в итоге твои труды будут с лихвой вознаграждены.

Источник: https://Statusmen.ru/interesting/kak-stat-harizmatichnym

Есть ли у вас харизма и как её развить

Как стать харизматичным человеком

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Из чего состоит харизма

Харизма — это не какой-то уникальный дар, а вполне конкретный набор навыков, которые в той или иной мере присутствуют у каждого человека.

Эмоциональный интеллект

В большинстве случаев эмоции человека преобладают над разумом. Они формируют привязанность, управляют поведением и лежат в основе любой мотивации. Поэтому эмоциональный интеллект — способность управлять своими переживаниями и чувствами других людей — одно из основных качеств харизмы.

Харизматичный человек понимает, какие эмоции испытывает и почему, умеет искренне и свободно выражать их в нужный момент и подавлять, когда ситуация требует обратного.

Более того, он обладает развитой эмпатией — способностью понимать переживания других людей. Отвечая на чувства окружающих, харизматичный лидер настраивается с ними на одну волну и создаёт эмоциональную связь, необходимую для привязанности.

Как развить харизму и обаяние: практические советы и упражнения

Как стать харизматичным человеком

Как развить харизму и обаяние: практические советы и упражнения

Как стать харизматичным человеком

Как развить харизму и обаяние: практические советы и упражнения

Как стать харизматичным человеком

Добрый день, дорогие читатели! Хотели бы вы пополнить ряды харизматичных людей? С греческого харизма переводится как “дар богов”, но это вовсе не означает, что ее невозможно развить самостоятельно. Если хотите научиться вести за собой людей, как Иван Сусанин, и гореть идеей, как Джордано Бруно, читайте дальше. Я расскажу вам, как развить харизму, и не перепутать божий дар с яичницей.

5 качеств харизматичного человека

Как стать харизматичным человеком: прокачиваем харизму

Как стать харизматичным человеком
Как стать харизматичным человеком

Харизма – это набор качеств, которые каждый человек при наличии желания может развить в себе и довести до совершенства.

Что такое харизма

Современное слово «харизма» происходит от греческого «харис», что переводится как «дар от Бога». Этот термин применяется ко всем людям, которые имеют внутреннюю силу. Харизмой могут обладать положительные и отрицательные личности.

Харизма является синонимом успеха и влияния, она дает власть над людьми, позволяет руководить ими и склонять на свою сторону.

Ключевые качества харизматичного человека

Чтобы развить в себе харизму, важно знать, какие качества нужно «прокачать» в первую очередь.

Концентрация на окружении

Если вы руководите коллективом, вы обязаны понимать особенности каждого члена. Что подходит одним, не годится для других.

Чтобы стать харизматичным лидером, нужно постоянно контактировать с подчиненными. Чем крепче взаимоотношения, тем лучше. Когда сотрудники напрямую говорят с харизматичным боссом, то и сами повышают свой уровень общения.

Экстраверсия

Если вы – интроверт, стать харизматичной личностью будет очень тяжело. Харизматик всегда бодр и заряжает своей энергией окружающих.

А кого можно зарядить энергией, молча размышляя о смысле бытия? Таким людям придется очень сильно постараться, чтобы наладить контакты, ведь эти связи его истощают. А вот экстраверт, наоборот, подпитывается таким общением.

Харизматичный человек должен обладать следующими качествами:

  • характерная внешность (не обязательно очень красивая, но «с изюминкой»);
  • независимость (во всем рассчитывают лишь на себя);
  • сильнейшая внутренняя энергия (людей притягивает к таким личностям);
  • спокойствие и выдержка (помогают управлять любой ситуацией);
  • уважение к окружающим;
  • контроль своих эмоций и действий;
  • рационализм;
  • смелость и решимость;
  • умение слушать и договариваться;
  • отточенные жесты, осанка, походка.

Человек с харизмой не просто умеет общаться на ежедневные темы. Он умеет быть невероятно точным в посылах, убеждать других в своей правоте. В одной ситуации он расскажет забавную историю, в другой – приведет уместный пример из прошлого.

Он умеет откровенно выразить свои чувства, а его речь – плавная и увлекательная. Конечно, такие качества зачастую являются врожденными, но развить их тоже можно.

Как развить харизму

Нельзя думать «у меня так не получится», «я не такой». Развить в себе харизму можно. В этом помогут следующие методы и рекомендации.

Станьте внутренне свободным

Для харизмы важна внутренняя свобода личности. Это не только способность видеть мир по-своему, это свобода от неких рамок и барьеров, свойственных большинству.

Многие осознанно отказываются от свободы, передавая ее в руки человека с характером лидера, так как сами не знают, что с ней делать. Если вы хотите стать харизматиком, должны уметь ориентироваться в океане возможностей и принимать решения самостоятельно.

Приобретите сильную мотивацию

У начинающего лидера-харизматика может быть много целей. Это финансовая стабильность, комфорт во всех сферах, обеспечение семье достойного уровня жизни, реализация собственного потенциала и много чего другого.

При любом варианте такой человек неизбежно приходит к выводу, что его действия имеют высочайшее социальное значение.

Это является лучшей мотивацией для харизматика.

Такие личности неизменно дают миру больше, чем берут взамен.

Генерируйте побольше идей

Человеку с харизмой жизненно важно движение вперед, перемены, смены векторов. Пассивность ему чужда и даже противна. У такой личности всегда много энтузиазма, который нужно выплескивать.

Такие люди инициативны и готовы бороться с обстоятельствами и неудобствами. Выдвигая все новые идеи, харизматики делают мир лучше. Если хотите научиться этому, проявляйте креативность вне зависимости от сферы: будь то бизнес-план на работе или выпечка кондитерских изделий дома.

Независимость – ключ к успеху

Личность с развитой харизмой всегда подчеркивает свою независимость и самостоятельность. Такие люди осознано или нет, но стараются взять бразды правления в свои руки в любом коллективе.

Независимость должна проявляться во всех планах – и финансовом, и моральном.

Имейте целесообразные убеждения и принципы

Харизматичные лидеры ничего не делают просто так, даже ради своего удовольствия. Если наказывать подчиненного, это должно быть по делу. Но и прощать ему ситуации, в которых наказание необходимо, нельзя.

Аналогичная ситуация и с принципами. Харизматичный человек определяет себе цель, например, «вернуть долг любой ценой», и добиваться ее всеми методами.

Будьте уверенным в себе

Уверенность формируется на стадии развития личности, еще в подростковом возрасте и даже в детстве. На нее влияет множество факторов — от родителей до учителей в школе. Трезвая самооценка позволит правильно оценивать свои достоинства и недостатки, работать над вторыми и преумножать первые.

Также вы будете спокойно реагировать на критику других людей, ведь без проблем сможете отличаться, какие высказывания справедливы, а какие – нет.

Развивайте основы коммуникабельности

Коммуникабельность – это сложная система, в которую включен целый ряд умений:

  • грамотная речь, четкая дикция;
  • умение дослушивать собеседника;
  • разный уровень субординации в общении (с друзьями мы говорим в одной манере, с начальством — в другой);
  • умение быстро, кратко и красочно сформулировать любую мысль;
  • умение найти подход к любому собеседнику, привлечь его внимание и завоевать доверие.

Общительность – не значит болтливость и навязчивость. Чтобы стать харизматичной личностью, нужно не просто много и бесцельно говорить, а знать, когда, кому и что именно стоит сказать. Также важно чувство юмора, но шутки должны быть уместными.

Тренируйте раскованность и язык тела

Если вы думаете, что харизматичные лидеры лишены чувства страха, то жестоко заблуждаетесь. Но разница между харизматиком и обычным человеком в том, что первый не показывает своих эмоций и сохраняет самообладание в любой ситуации. Люди тянутся за такими личностями, потому что на них можно положиться.

Всегда помните о языке тела, в частности, своих жестах и походке.

Харизматичные люди передвигаются уверенно и непринужденно, а жесты всегда остаются естественными. Не стоит стоять перед собеседником, скрестив руки на груди.

Любите себя

Кто если, не вы? Пока не научитесь любить и ценить себя, другие также не будут этого делать. Не стоит зацикливать внимание на своих недостатках – ищите достоинства (а они есть у каждого!). Хвалите и награждайте себя за успехи и достижения.

Конечная цель – достичь внутренней гармонии с собой. Тогда вы сможете передавать эти эмоции окружающим, им будет комфортно находиться в вашем окружении.

Будьте необычным

Человек по своей натуре – любознательное существо, которое тянется ко всему неизведанному. Вспомните хотя бы детство – если вам говорили, что туда-то нельзя идти или заглядывать, вы ведь именно это и делали? Все мы взрослеем, но тяга к неизведанному остается.

Человеку свойственно тянуться к тем, кто выделяется из толпы. Не стесняйтесь подчеркивать свою индивидуальность, выделяться из толпы. Необычная музыка, оригинальное хобби, арт-хаусное кино – подойдет все.

Смотрите в глаза и улыбайтесь

Улыбка априори располагает к вам других людей. Во-вторых, она свидетельствует о вашей уверенности. Кроме того, улыбчивые люди способы разрушать все барьеры.

Ни к чему строить из себя недотрогу или вечно недовольную особу — надменным выражением лица вы только оттолкнете окружающих. Улыбнитесь, подарите другим чуточку тепла.

Визуальный контакт с собеседником сделает вас в его глазах более привлекательной личностью. Это покажет, что вам не безразлично то, о чем говорит другой человек.

Цените людей и показывайте им это

Чтобы заставить человека думать, что он – единственный, кто имеет для вас значение, во время разговора можно использовать несколько приемов:

  1. в конце каждого предложения делайте свою интонацию ниже на тон,
  2. уменьшите частоту кивания головой,
  3. делайте паузу в 2 секунды, прежде чем говорить что-либо.

Всегда оставайтесь «вместе» со своим собеседником. Если вы начинаете думать о чем-то еще, глаза тускнеют, лицо принимает совсем иное выражение.

Ваш собеседник наверняка это заметит.

Во время дискуссии нужно не только слушать, но и уметь задавать встречные вопросы. Тогда собеседник поймет, что вы действительно прониклись темой и цените ваш диалог.

Вывод

Чтобы стать харизматичным, нужно не только ставить цели, но и уметь выполнять их. Работайте над своим имиджем, ежедневно занимайтесь самовоспитанием.

Успех приходит к тому человеку, который хочет добиться от жизни как можно большего и для этого использует всю свою харизму.

Источник: https://woplan.net/kak-stat-harizmatichnym-chelovekom/

В переводе с греческого языка «харизма» означает «дар богов». Харизматичный человек – безусловный лидер и его лидерские качества проявляются абсолютно во всех жизненных ситуациях и положениях. Большинство исследователей убеждены: харизма является приобретенной, а не врожденной чертой. Она – результат работы над собой, развития и корректировки мышления.

Только постоянная тренировка харизмы помогает стать человеком, за которым люди готовы следовать инстинктивно, который магнитом притягивает их внимание. Но как развивать в себе это качество, реально ли стать харизматичным человеком, если вы с рождения испытываете сложности с коммуникацией и страдаете от неуверенности в себе? Конечно. Главное – не пропускать тренировки.

Виды харизмы

Харизма – сфера компетенции психологии. Она давно и скрупулезно изучается. Специалисты говорят о необходимости выделять несколько видов, в частности:

  • Харизму авторитета. Обладающие ею люди в силах заставить окружающих думать, что могут изменить их жизнь. В качестве примера можно привести Билла Гейтса.
  • Харизма доброты. Эти люди являются воплощением доброты, они источают ее и помогают другим чувствовать себя в безопасности, заставляют верить в то самое добро. Вспомните Далай Ламу или Папу Римского.
  • Харизма визионера. Люди, которые вдохновляют других и заставляют верить практически в невозможное. Причем исключительно за счет своей веры, своих поступков, своей инициативы. Это Стив Джобс, Илон Маск и другие успешные «мечтатели».
  • Харизма фокуса. Часто окружающим приятнее общаться не с самым умным на свете человеком, а с тем, кто заставляет каждого из них чувствовать себя самым умным человеком на свете. Эти люди сфокусированы на вас, они умеют слушать и сопереживать. Они кажутся предельно искренними.

Часто виды харизмы находят сочетание в одном человеке. Ничто не мешает вам одновременно являться авторитетом, мечтателем, воплощением доброты и искренности. Однако стремление к этому – прямое решение достигнуть идеала.

Источники харизмы: 10 составляющих

Не существует точного, предметного определения харизматичной личности. Оно всегда размыто, никогда не бывает конкретным.

Однако можно выделить 10 ключевых черт, свойственных харизматичному человеку – это:

  • Искусство быть убедительным.
  • Способность к искреннему сопереживанию.
  • Умение заставлять людей верить в себя.
  • Отличные ораторские качества.
  • Умение подать себя и свои сильные стороны.
  • Сила воли.
  • Лидерские качества.
  • Способность притягивать и удерживать внимание.
  • Умение правильно ставить цели и достигать их.
  • Чувство юмора.

Сюда же следует добавить позитив (источающие негатив люди с недовольным выражением лица редко бывают харизматичными), умение вести себя на публике и способность предугадывать желания окружающих, талант нравится большинству и не задумываться о мнении меньшинства. Также это уверенность в себе, любовь к себе и полное отсутствие комплексов.

Как развить харизму мужчине? ТОП-5 упражнений

Давайте поговорим о том, как развить мужскую харизму. Представленные упражнения будут особенно эффективны именно для представителей сильной половины человечества. Но это не значит, что ими не могут пользоваться женщины – девушке можно и нужно принять их к сведению. Однако парню они подойдут лучше всего.

Упражнение №1. Большое зеркало

Вам необходимо посмотреть на себя со стороны. Для этого понадобится большое зеркало, желательно чтобы вы могли видеть себя с ног до головы. Ежедневно за ним необходимо проводить не менее 15-25 минут.

В это время вы должны разговаривать с воображаемой аудиторией и внимательно следить за собой, отмечая каждый недостаток – например, вы горбитесь, вас не устраивает мимика, скорость речи, выбранная тема кажется скучной и так далее.

Записывайте все недостатки, чтобы исправить их при помощи все того же зеркала.

Упражнение №2. Умные цели

Уверенность в себе – основной источник харизмы. Если люди видят, что вы знаете, куда идти – они инстинктивно потянутся за вами.

Быть уверенным можно только в целях и задачах, в которые вы сами верите, которые создавались на многогранном анализе.

Желания не должны представлять собой «мыльный пузырь». Потому научитесь ставить правильные цели. Можно начать формулировать их по критериям и воспользоваться популярной методикой S.M.A.R.T.

– в соответствии с ней цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, значимой и ограниченной по времени.

Упражнение 3. Идеальный оратор

Ваша речь должна быть содержательной, убедительной и четкой. Вы не должны стесняться своего голоса и уметь красиво говорить. Это достигается только за счет регулярной практики. В идеале – займитесь ораторским искусством.

Если времени на занятия не так много – начните с устранения ключевых препятствий. Посмотрите видео с любым, на ваш взгляд, харизматичным человеком, найдите текст его речи. Повторите ее и запишите то, что вы говорите, на видео или хотя бы на диктофон.

Просмотрите или прослушайте результат, отметьте недостатки и произнесите речь еще раз после проведенной «работы над ошибками».

Упражнение 4. Дисциплинированный боец

Суть его заключается в том, чтобы привить себе дисциплину. Пусть даже насильно. Необходимо создать четкий распорядок следующего дня и придерживаться его. Для этого вечером регулярно тратьте по 15-20 минут, составляя план на следующий день. Не отступайте ни на шаг, от намеченных задач.

Еще один важный момент: вставайте и ложитесь в одно и то же время. Это сформирует режим, особенно необходимый для занятий дисциплиной.

Упражнение 5. Время смеяться

Смеяться над собой. Ни в коем случае не пытаться искусственно снизить свою самооценку. Просто найдите в себе одну забавную черту, побудьте немного самокритичным. Искренне посмейтесь над ней.

Найдите вторую и сделайте то же самое. Вспомните несколько необдуманных поступков и даже несколько неудач – смейтесь над ними.

Вы должны научиться смеяться над собой, над своими неудачами даже над своими комплексами.

Как развить харизму женщине? ТОП-5 упражнений

Эти упражнения более всего подойдут девушке, девочке и зрелой женщине. Однако их не возбраняется использовать мужчинам – харизма свойственна представителям обоих полов и вырабатывается одними и теми же упражнениями. Вне зависимости от пола, вы можете использовать для тренировки все 10 упражнений, помните об этом.

Упражнение 1. Правильная осанка

Это классическое упражнение с книгой, которое тренирует осанку. Язык тела, ровная спина и высоко поднятая голова – важные источники вашей харизмы. Положите тяжелую книгу на голову. Пройдитесь с ней по комнате, стараясь не уронить. Важно пытаться идти максимально естественно. Тренируйтесь ежедневно, минимум по 7-10 минут.

Упражнение №2. Бодрое утро

Огромное значение имеет позитивная энергетика. Ее основа – бодрое пробуждение. Важно сформировать режим дня, вставать в одно и то же время. Более того, необходима зарядка. Классический фитнес, бег, йога, медитация – выбирайте то, что вам действительно по душе. Делайте зарядку каждое утро, даже в выходные и праздничные дни.

Упражнение №3. Человек в зале

Большинство женщин ужасно боятся публичности, хотя и жаждут ее. Побороть страх выступления перед публикой можно с помощью известного приема «человек в зале».

Найдите глазами среди присутствующих одного человека, который кажется наиболее расположенным к вам. Рассказывайте все, что должны, ему – не обращайте внимания на других людей. Также стоит тренировать каждое выступление дома перед зеркалом.

Так вы своевременно проведете работу над ошибками и перестанете бояться оплошностей.

Упражнение №4. Настоящий друг

Если мужчинам более присуща харизма визионера и авторитета, то дамам – фокуса и доброты.

Поэтому вам стоит научиться быть настоящим другом для каждого своего собеседника. Не позволяйте себе равнодушия – при общении с каждым человеком представляйте, что он ваш самый близкий друг. Будьте открыты и искренни, слушайте, давайте человеку возможность выговориться.

Упражнение №5. Железная леди

Тренировка силы воли. Начните с действительно важных для вас задач. Предположим, вы давно хотели начать ходить в спортзал, но постоянно откладывали. Сделайте это.

При этом заранее планируйте тренировки и ни за что на свете не нарушайте составленный график. Выкиньте из головы любые мысли о том, что это «не обязательно».

Отныне все, что вы запланировали или пообещали – это обязательно и не терпит отлагательств.

Лучшие книги: мировой ТОП-5

Эти книги пользуются колоссальной популярностью в мире. Их от корки до корки заучивают бизнес-тренеры, их активно цитируют преподаватели лучших ВУЗов планеты.

ТОП-5 лучших книг по развитию харизмы и обаяния:

  • Д. Новак «Веди людей за собой».
  • О. Фокс «Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять».
  • Р. Гандапас «Харизма лидера».
  • Б. Трейси «Сила обаяния. Как завоёвывать сердца и добиваться успеха».
  • А. Пиз, Б. Пиз «Харизма. Искусство успешного общения».

Не ограничивайтесь этими изданиями – нельзя прочитать 5 книг и стать харизматичным человеком.

Постоянно следите за новинками, посещайте эффективные тренинги, проявляйте больше инициативы. Выносите пользу из прочтенного. Старайтесь пользоваться советами экспертов, и включать рекомендованные ими упражнения в тренировки.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5dd95d78bd6e064b370f0930/kak-razvit-harizmu-i-obaianie-10-uprajnenii-dlia-mujchin-i-jenscin-5decf41ef7e01b00ad741e66

Как стать харизматичным мужчиной

Как стать харизматичным человеком

Харизмой называют свойство личности, выделяющее её среди остальных. Это своего рода обаяние, умение нравиться и очаровывать. Харизматичный человек обладает особым магнетизмом. Он способен увлечь за собой массы. Хочешь развить в себе это качество? Следуй нижеуказанным рекомендациям.

1. Устанавливай зрительный контакт правильно

Все знают, что зрительный контакт важен, но мало кто понимает, как его правильно установить.

Если человек постоянно отводит глаза, создаётся впечатление, что он что-то недоговаривает. Пристальный и долгий взгляд также настораживает. В нём кроется излишняя самоуверенность и даже вызов.

Соблюдай следующее правило:

  • если говоришь ты, смотри на собеседника 80% времени;
  • если разговаривают с тобой, смотри на собеседника 60% времени.

Такой приём сделает тебя более привлекательным в глазах окружающих. Правильно установленный зрительный контакт добавляет человеку харизматичности.

2. Больше спрашивай, меньше говори

Всё очень просто. Люди больше интересуются собой, чем кем-либо ещё.

Задавай человеку вопросы о его жизни, мечтах и устремлениях. О себе особенно не распространяйся. Так ты позволишь собеседнику выглядеть более значимым. А он будет считать тебя отличным парнем. Только не вздумай подшучивать над ним или отпускать в его адрес колкие замечания. 

Если ты чувствуешь, что разговор зашёл в тупик, задай вопрос. Слушая собеседника, прояви неподдельную заинтересованность. Энергично кивай, скажи, как тебе интересно, попроси рассказать больше. 

Увидишь – это сработает. Ты ему гарантированно понравишься. 

3. Следи за осанкой

Харизматичного человека отличает манера держаться. Ему свойственны величавость, статность, импозантность. 

Подумай о знакомом, которого ты считаешь харизматичным. Представь его образ. Ты видел хоть раз, чтобы он горбился и скукоживался, стараясь казаться меньше? Или он стоял расправив плечи, всем своим видом внушая уважение? Ответ очевиден.

Следи за своей осанкой. Держи плечи расправленными, спину прямой, а голову высоко поднятой. Стремись заполнить собой пространство. Тогда люди увидят в тебе харизму. 

4. Обращайся к человеку по имени при знакомстве

Обращайся по имени к человеку, с которым ты только что познакомился. Это мощный способ установить с ним обратную связь. Кроме того, теперь ты точно не забудешь, как его зовут. Не бойся, ты не будешь похож на менеджера по продажам, пытающегося всучить залёжалый товар.

Вот как примерно должен выглядеть ваш диалог:

  • Он: Привет, я Андрей. 
  • Ты: Андрей?
  • Он: Да.
  • Ты: Приятно познакомиться, Андрей, я Максим.

В общем, ты понял.

5. Говори медленно, чётко, вдумчиво

Харизматичные люди в большинстве своём прекрасные ораторы. В этом списке известные государственные и военные деятели, влиянию которых поддались миллионы. Харизмой обладали Сталин и Гитлер, Ленин и Черчилль, Наполеон и Чингисхан. 

Твоя цель – заставить людей внимать тебе. Но если ты тарахтишь как пулемёт или мямлишь нечто нечленораздельное, этого не произойдёт.

Старайся чётко излагать свои мысли. Думай, что говоришь, и убедись, что каждое сказанное тобой слово имеет смысл. Изъясняйся медленно, вдумчиво и доходчиво. 

Открывай рот только тогда, когда тебе действительно есть что сказать. Увидишь – люди тут же замолкнут и будут ловить каждое твое слово. 

6. Следи за своим внешним видом

На формирование харизмы влияет не только вербальное и невербальное общение. Огромное значение имеет внешний вид. Не забывай, что у нас (да и везде) встречают по одёжке. 

Харизматичный человек всегда ухожен и хорошо одет. Он обладает фирменным стилем, подчёркивающим его статус и уверенность в себе. 

Это вовсе не означает, что тебе нужно всюду появляться в классическом костюме. Но ты должен быть всегда аккуратно подстриженным, гладко выбритым и стильно одетым. Выбирай вещи, которые тебе идут и которые подходят случаю.

7. Научись устанавливать физический контакт

Если делать это неумело, можно человека оттолкнуть и даже напугать. Он наверняка сочтёт тебя странным типом.

Ну а если ты научишься устанавливать физический контакт правильно, то наладишь связь с людьми в кратчайшие сроки. Ты будешь слыть на редкость харизматичным парнем.

На самом деле в этом нет ничего сложного. Слегка похлопай собеседника по плечу, когда хочешь подчеркнуть важность сказанного. При рукопожатии задержи его кисть в своей на пару секунд. Делая комплимент, похлопай человека по спине.

Не переусердствуй. Важно не нарушать чужое личное пространство. Но иногда можно (и даже нужно!) ненадолго преодолеть этот барьер.

8. Улыбайся искренне и душевно

Большинство людей улыбаются неискренне и натянуто. А зря.

Улыбка – это мощный инструмент для формирования харизмы, но его нужно правильно использовать.

При встрече со знакомым пускай в ход улыбку только после того, как вы пожмете друг другу руки и установите зрительный контакт. Когда кто-то рассказывает что-то смешное, медленно приподними уголки губ. Твоя улыбка должна быть поддерживающей и одобрительной. При зрительном контакте с человеком улыбайся мягко и душевно.

Чем больше люди будут верить в искренность твоей улыбки, тем сильнее будет её эффект.

9. Займись самообразованием

Если ты хочешь стать харизматичным, ты должен учиться у тех, кто в этом преуспел. В любом деле необходимо брать пример с лучших.

Смотри телешоу с харизматичными героями и делай заметки о том, как они себя ведут. Прочитай книгу Лейл Лаундес «Как говорить с кем угодно: 92 маленькие хитрости для большого успеха в отношениях» и ей подобные. Изучай реакцию общества на происходящие в нём изменения, чтобы быть во всеоружии.

Работай над собой, и ты всегда будешь на шаг впереди остальных. 

10. Заботься о своих интересах

Самые влиятельные и харизматичные люди в мире расставляют приоритеты правильно. В первую очередь они заботятся о своих интересах. Это вовсе не означает, что у них эгоистичная натура. Или что они без умолку говорят о себе. Просто они ценят своё время и внимание, не тратя их попусту.

Если тебя перебьют в середине разговора, не обращай внимания на невежу и закончи мысль.

Если кто-то пытается привлечь твоё внимание, сперва закончи дело и лишь потом отвлекись. Люди больше ценят то, что им сложнее достается.

Формирование харизмы – долгий процесс, и не стоит надеяться на быстрый результат. Но в итоге твои труды будут с лихвой вознаграждены.

Источник: https://Statusmen.ru/interesting/kak-stat-harizmatichnym

Есть ли у вас харизма и как её развить

Как стать харизматичным человеком

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Из чего состоит харизма

Харизма — это не какой-то уникальный дар, а вполне конкретный набор навыков, которые в той или иной мере присутствуют у каждого человека.

Эмоциональный интеллект

В большинстве случаев эмоции человека преобладают над разумом. Они формируют привязанность, управляют поведением и лежат в основе любой мотивации. Поэтому эмоциональный интеллект — способность управлять своими переживаниями и чувствами других людей — одно из основных качеств харизмы.

Харизматичный человек понимает, какие эмоции испытывает и почему, умеет искренне и свободно выражать их в нужный момент и подавлять, когда ситуация требует обратного.

Более того, он обладает развитой эмпатией — способностью понимать переживания других людей. Отвечая на чувства окружающих, харизматичный лидер настраивается с ними на одну волну и создаёт эмоциональную связь, необходимую для привязанности.

Проверьте

Источник: https://Lifehacker.ru/harizma/

Как развить харизму и обаяние: практические советы и упражнения

Как стать харизматичным человеком

Как развить харизму и обаяние: практические советы и упражнения

Как стать харизматичным человеком

Добрый день, дорогие читатели! Хотели бы вы пополнить ряды харизматичных людей? С греческого харизма переводится как “дар богов”, но это вовсе не означает, что ее невозможно развить самостоятельно. Если хотите научиться вести за собой людей, как Иван Сусанин, и гореть идеей, как Джордано Бруно, читайте дальше. Я расскажу вам, как развить харизму, и не перепутать божий дар с яичницей.

5 качеств харизматичного человека

5 качеств харизматичного человека

Научное определение харизме дал Макс Вебер – оно наиболее точно выражает сущность и значение этого понятия. “Харизма – свойство человека, позволяющее оценивать его как одаренного сверхспособностями, недоступными остальным людям”.

История повидала немало харизматичных личностей. К ним можно отнести Юлия Цезаря, Наполеона Бонапарта, Александра Македонского, Петра I, Чингисхана, Иосифа Сталина. Много харизматиков среди актеров, музыкантов и других публичных людей.

Современник Наполеона генерал Вандамм так отзывался о полководце: “Этот человек производит на меня такое обаяние, в котором я не отдаю себе отчета. Он мог бы заставить меня пройти через игольное ушко, чтобы затем бросить в огонь».

Что же объединяет этих совершенно разных представителей рода человеческого? Все они обладают исключительным набором черт, позволяющих им возноситься над толпой и притягивать к себе людей. Давайте рассмотрим самые типичные и яркие черты любого харизматика и попробуем примерить их на себя любимых.

Самодостаточность

Самодостаточность

Нет, это не как в том анекдоте, когда вы сами себя достали. Скорее наоборот. Если вдруг все человечество вымрет, а вы чудом останетесь в живых, мир для вас не рухнет. И прокормить сами себя сможете, и развлечь, и носки постирать.

Самодостаточность – антоним зависимости. Среди харизматичных людей нет ни одного зависимого человека. Все они обладают исключительным самоуважением и опираются на себя как материально, так и эмоционально.

Развить самодостаточность можно в любом возрасте, было бы желание. Проблема в том, что ее как раз таки часто нет, особенно у прекрасной половины человечества. Чужая шея – она ведь такая уютная и манящая, ну как не взгромоздиться! Важно понять, что роль паразита сулит в будущем только потери и разочарования.

Начните сознательно отказываться от чужой опеки там, где вы в состоянии сами о себе позаботиться. А если принимаете помощь, благодарите человека и словом, и делом. Практикуя это постоянно, вы сможете стать личностью сильной и устойчивой.

Смелость

Смелость

Трусость и харизма – вещи взаимоисключающие. Представьте себе Александра Македонского, трясущегося от страха за спинами солдат. Или Петра I, заикающегося и бледнеющего перед выходом на трибуну. Нелепые картины, правда?

Чужой страх считывается мгновенно нашим подсознанием и маркируется как слабость. Слабый пугливый человек вызывает инстинктивное желание держаться от него подальше или доминировать. Поэтому нужно постоянно работать над своими страхами, не позволяя им брать над вами власть.

Читайте нашу статью “Как перестать бояться”, в ней вы найдете простые и эффективные способы преодоления своих страхов.

Увлеченность

Увлеченность

Чтобы зажигать других своими идеями, нужно для начала зажечься самому. Все харизматичные люди преданы своему делу и отдаются ему без остатка. Ими всегда движет какая-то великая цель, которую они ставят выше своих эгоистичных интересов. Люди потому и следуют за ними, что видят в них некое божественное начало, к которому очень хочется причаститься.

Если у вас пока нет любимого дела, самое время им обзавестись. Не обязательно искать что-то новое и незнакомое, можно попытаться взглянуть под другим углом на привычные вам занятия. В опостылевшей и скучной работе тоже можно найти пространство для творчества и самовыражения.

Умение говорить

Умение говорить

Ораторские способности добавляют сразу сто очков к харизме. Если вы умеете убеждать и воодушевлять людей своей речью, перед вами открыты любые двери.

Даром красноречия обладали многие общественные и политические деятели. Фидель Кастро мог вещать с трибуны семь часов подряд, удерживая внимание публики на протяжении всего этого времени. А основатель современной Турции Мустафа Кемаль Ататюрк однажды толкнул речь на 36 часов!

Научиться красиво говорить может каждый. Все слышали историю, как заикающийся и косноязычный греческий политик Демосфен превратился в одного из величайших ораторов истории. Он оттачивал четкость речи, проговаривая слова с набитым камнями ртом.

Заимствовать его метод мы не будем, ниже я поделюсь с вами более современными способами постановки речи.

Магнетизм

Магнетизм

К харизматичным людям окружающие тянутся, как к магниту. Их обаяние никого не оставляет равнодушным. При этом далеко не все харизматики обладают привлекательной внешностью.

Такой эффект достигается благодаря потрясающей гармонии внутреннего и внешнего. У харизматичных людей сформирован очень реалистичный образ себя – без прикрас и уничижений. Они не пытаются казаться кем-то другим, играть на публику, строить из себя что-то. Их имидж органичен, поэтому у окружающих не возникает диссонанса при взгляде на них.

Герой Адриано Челентано в фильме “Укрощение строптивой” – пример невероятно обаятельного харизматика. Несмотря на жесткий нрав, резкость и колючесть, к нему невозможно не проникнуться симпатией.

Над имиджем мы тоже поработаем. Первое наше упражнение как раз будет посвящено созданию гармоничного образа себя.

Упражнения по развитию харизмы

Упражнения по развитию харизмы

Теперь, когда у вас есть представление о том, что такое харизма, можно переходить к практике. Упражнения, представленные ниже, помогут вам развить все пять перечисленных качеств. Но особый акцент я сделала на последних двух – ораторском мастерстве и магнетизме, так как именно они чаще всего вызывают затруднения. Упражнения подойдут как мужчинам, так и женщинам.

Упражнение 1. Смотрим на себя со стороны

Бизнес
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: